Nie ulega wątpliwości, że u podstaw trzeźwienia leży odpowiednia motywacja. Najlepszą "bazą wyjściową" jest sytuacja, gdy pochodzi ona z wewnętrznych przekonań człowieka a nie jest instrumentalna, narzucona przez system lub inne osoby. Motywacja jest ważna zarówno przed podjęciem terapii, w trakcie jej trwania ale także po jej zakończeniu. Oprócz zaleceń dotyczących stałej pracy nad sobą, udziału w grupach wsparcia czy unikania sytuacji zagrażających trzeźwieniu, warto zastanowić się, co pomaga być wytrwałym właśnie po ukończonym leczeniu odwykowym.
Bez względu na to czy mówimy o uzależnieniu od alkoholu, narkotyków czy uzależnieniach behawioralnych, w każdym z tych przypadków proces wychodzenia z nałogu jest trudny i długotrwały. Wielokrotnie padają wówczas pytania o skuteczność leczenia i trwałość osiągniętych po jego zakończeniu rezultatów. Nie sposób określić czym jest skuteczna terapia bez próby zastanowienia się nad celami, jakie klientowi przyświecają. Z dylematami na temat wprowadzenia zmian w sposobie swojego funkcjonowania spotykam się na co dzień. To, co dla jednej osoby może wydawać się idealnym rozwiązaniem, w przypadku drugiej może się nie sprawdzić.
Plaża, morze, możliwość korzystania z zabiegów pielęgnacyjnych czy wykwintne menu większości kojarzy się z urlopem i wypoczynkiem. Są jednak miejsca na świecie, gdzie w podobnych okolicznościach przebiega intensywna praca nad sobą. Mam na myśli ekskluzywne ośrodki leczenia uzależnień. Nie jest tajemnicą, że najwięcej tego typu placówek znaleźć można w Stanach Zjednoczonych, a konkretnie w rejonie Malibu. Wynika to z wielu czynników. Po pierwsze z systemu lecznictwa odwykowego w USA, gdzie przy wysokich kosztach realizacji oddziaływań terapeutycznych, możliwość podjęcia terapii w ekskluzywnych warunkach jest ciekawą alternatywą. Po drugie zmieniająca się świadomość i zapotrzebowanie na tego typu usługi ludzi z większą niż przeciętna zasobnością portfela.
Z danych Warszawskiego Centrum Onkologii wynika, że prawie połowa palaczy myślała bądź myśli o zaprzestaniu palenia. Najczęściej wskazywanym czynnikiem motywującym są kwestie finansowe oraz zdrowie. Często proces ten określa się mianem "rzucania palenia", co sugerowałoby, że człowiek podejmujący decyzję o zaprzestaniu palenia, pozbawia się czegoś, coś traci bądź zmuszony jest z czegoś zrezygnować. Osobiście wolę mówić w tym przypadku o zaprzestaniu zatruwania siebie oraz swoich bliskich. Pozornie niewielka zmiana w nazewnictwie może być jednym z pierwszych czynników ukierunkowujących motywację palacza.
Coraz szybsze tempo życia oraz mnogość docierających do nas bodźców powodują, że człowiek bardzo często wpada w spiralę, nie do końca rozumianego pędu życia. Mamy coraz szybsze komputery, dostęp do internetu i aktualnych informacji w zasadzie jest nieograniczony i natychmiastowy. Encyklopedie w formie papierowej już dawno odeszły do lamusa. Dlaczego zatem to, co miało nam służyć, tak naprawdę w wielu przypadkach działa na naszą niekorzyść? Dotyczy to oczywiście najbardziej destrukcyjnej formy korzystania czyli uzależnienia. Analizując problematyczne sposoby korzystania z sieci, warto zwrócić szczególną uwagę na jeden, którego występowanie nie dla wszystkich kojarzy się od razu z zachowaniem problemowym.
Telefon komórkowy a dokładnie smartfon towarzyszy większości ludzi każdego dnia. Wielu z nich, choć nie wykona w tym czasie żadnego połączenia, nie wyobraża sobie bez niego życia. Uzależniający, wirtualny świat wciąga coraz młodszych użytkowników. Fonoholizm wskazuje się jako jeden z najszybciej rozwijających się współcześnie rodzajów uzależnienia. Internet jest w dużej mierze światem obrazkowym, który nie wymaga umiejętności czytania. Staje się atrakcyjny już dla kilkulatków. Odpowiedzialny rodzic powinien zatem zadbać zarówno o możliwie odroczoną inicjację kontaktu dziecka ze smartfonem, jak i kontrolę jego późniejszego wykorzystania. W sytuacji kiedy pojawiają się niepokojące sygnały, warto zwrócić się do specjalisty.
Uzależnienie od mediów społecznościowych dotyczy coraz większej liczby osób. Sytuacja ta niestety będzie się pogłębiać z kilku powodów. Rozwój technologii sprawił, że tym co tak naprawdę nakręca spiralę uzależnienia, jest mobilność i swobodny dostęp do wirtualnej rzeczywistości. Dziś już od najmłodszych lat oswajamy się z telefonem, którego funkcja dzwonienia pełni właściwie funkcję drugorzędną. Niczym nieograniczony dostęp do Internetu zachęca do bycia online. Kolejnym powodem jest stały rozwój samych portali, które z dnia na dzień oferują coraz więcej funkcji i są coraz bardziej atrakcyjne, szczególnie dla młodszego pokolenia.
Programy ograniczania picia, nie są niczym nowym w strategii pracy z osobami uzależnionymi. Dają one możliwość wyboru własnej drogi trzeźwienia każdemu pacjentowi, traktując go podmiotowo i z szacunkiem dla jego decyzji bez względu, czy dotyczy ona pełne abstynencji, czy podjęcia próby ograniczenia ilości lub częstotliwości przyjmowanych substancji. Powstały między innymi jako efekt wieloletnich debat specjalistów, na temat przypadków osób, które pomimo zdiagnozowanego uzależnienia potrafiły używać alkoholu w sposób umiarkowany. Od samego początku jednak uważano, że szansa długotrwałego powodzenia takiego podejścia, dotyczy jedynie osób u których uzależnienie nie jest mocno nasilone.